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Funktionelles Training bei Knieschmerzen und Gonarthrose

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  1. Schmerzen im Knie passiv entlasten
    3 Übungen
  2. Knie entlasten mit Übungen für die Hüfte
    3 Übungen
  3. Kniegelenk mit Übungen für Fuß und Sprunggelenk enlasten
    3 Übungen
  4. Kniebeweglichkeit erhöhen bei Kniegelenksarthrose
    3 Übungen
    1. Mobilisation gegen Sprunggelenkschmerzen
    2. Hüftrotation gegen schmerzende Hüfte oder Knie
    3. Knieentlastung durch Bein dehnen
  5. Knieübungen mit Rumpfaktierung
    3 Übungen
  6. Funktionelle Übungen bei Knieschmerzen
    3 Übungen
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Willkommen in der Welt der beweglichen Knie! Ich werde dir funktionelle Übungen zeigen, die deine Kniebeweglichkeit auf ein neues Level bringen. Mit diesen effektiven Techniken kannst du nicht nur deine Flexibilität steigern, sondern auch mögliche Knieschmerzen bei Kniegelenksarthrose lindern. Tauche ein in ein Training, das speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist und dir hilft, deine Kniegesundheit zu verbessern. Lass uns gemeinsam die Freude an schmerzfreien und beweglichen Knien entdecken. Bist du bereit für diese transformative Reise? Dann lass uns loslegen und die Grenzen deiner Knie überwinden!

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