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Funktionelles Training bei Knieschmerzen: Praxisbeispiel Gonarthrose

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  1. Schmerzen im Knie passiv entlasten
    3 Übungen
  2. Knie entlasten mit Übungen für die Hüfte
    3 Übungen
  3. Kniegelenk mit Übungen für Fuß und Sprunggelenk enlasten
    3 Übungen
  4. Kniebeweglichkeit erhöhen bei Kniegelenksarthrose
    3 Übungen
  5. Knieübungen mit Rumpfaktierung
    3 Übungen
    1. Core trainieren und Knie entlasten
    2. Rumpfmuskeln stärken mit dynamischer Standwaage
    3. Körperspannung trainieren
  6. Funktionelle Übungen bei Knieschmerzen
    3 Übungen

Ich zeige dir Knieübungen mit Rumpfaktierung. Diese Übungen entlasten deine Knie und können Knieschmerzen lindern.

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