Modul Fortschritt
0% Abgeschlossen
- Schwierigkeit: Einfach
- Wiederholungen: 1
- Sekunden: 60+
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Druck im Knie sofort lösen
Ziel
Die Traktion Druck im Knie sofort lösen trägt zur sofortigen Entlastung des Kniegelenkes bei. Durch die Anwendung dieser Strapping-Technik verringert sich die Reibung im Gelenk . Dies kann Schmerz lindern und eine höhere Gelenkbeweglichkeit begünstigen.
So geht's
Lege das PATband um dein Bein. Sollte die Anlage zu locker sein, löse diese und erhöhe den Zug. Nimm dir 1-3 Minuten Zeit und entspanne bei ruhiger Atmung.
Je strenger das Band vom Ankerpunkt zu deinem Fuß liegt, desto mehr Traktion entsteht am Kniegelenk.
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