Vier aufeinander aufbauende 90-Tage-Challenges an einem Ort. Zusammen ergeben sie ein ganzes Trainingsjahr – systematisch aufgebaut, mit Übungen für Beweglichkeit, Stabilität und Kraft, die du zuhause mit den PAT-Tools umsetzt.
In jedem Teil kommen durchgehend neue Übungen dazu. Über alle vier Challenges hinweg wiederholt sich nichts – 360 Trainingstage, 360 unterschiedliche Einheiten.
Warum du hier alle vier Teile siehst: Der Kursbereich enthält die komplette Reihe. Was davon offen ist, hängt davon ab, was du gebucht hast.
Mit dem VIP360 hast du vollen Zugriff auf alle vier Teile und arbeitest dich chronologisch vor – von Teil 1 bis Teil 4.
Mit der VIP Challenge Teil 1 hast du 360 Tage Zugang zu Teil 1. Die weiteren Teile bleiben sichtbar und lassen sich jederzeit freischalten. Dein Fortschritt bleibt dabei erhalten.
Dazu 15 Aufzeichnungen aus meinen Live-Trainings – von Knie und Hüfte über Schulter und Nacken bis zu Athletiktraining und Rumpfrotation. Du kannst sie jederzeit einzeln nutzen, wenn du an einer bestimmten Stelle arbeiten willst.
Wie du vorgehst: Fang mit Teil 1 an, Tag 1. Jede Einheit baut auf der vorherigen auf – deshalb bringt Überspringen wenig.
Wenn du einen Tag verpasst, machst du einfach weiter, wo du aufgehört hast. Es gibt keinen festen Starttermin und keine Gruppe, die auf dich wartet.
Fragen zur Bedienung des Kurses? Im Handbuch ist Schritt für Schritt erklärt, wie du dich zurechtfindest.
Du willst zusätzlich persönliche Begleitung? Wöchentliches Live-Training und monatliche Check-ins gibt es im VIP360 Coaching. Ob das für dich passt, klären wir am besten in einem kostenlosen Gespräch.
Du bist noch nicht dabei? Alle Infos zur VIP Challenge findest du hier.
Kurs Inhalt
VIP CHALLENGE Teil 1-4
Kurs Inklusive
- 14 Module
- 385 Übungen
