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Strapping Techniken mit PATband
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Strapping Techniken Unterkörper9 Übungen
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Strapping Techniken Oberkörper10 Übungen
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Bessere Haltung mit Rückengurt
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Reha Schulter mit Außenrotation
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Schulterrotatoren Übung für Innenrotation
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Schulterkraft trainieren mit Außenrotation
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Wurfkraft trainieren mit körpernahem Widerstand
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Übung für effektiveres Schulter Training
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Beidarmiges Schulterdrücken mit körpernahem Widerstand
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Variable Schulter Außenrotation
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Variable Schulterstreckung und Außenrotation
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Das effektivste Schulter Seitheben ohne Kurzhantel
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Bessere Haltung mit Rückengurt
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Strapping Techniken Ganzkörper4 Übungen
Modul 3,
Übung 4
In Bearbeitung
Kräftigung der Atemmuskulatur
Modul Fortschritt
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Dieses Strapping erzeugt Kompression auf deinen Brustkorb. Mit gezielter Brustkorbatmung arbeitest du diesem Druck entgegen und trainierst deine Atem- und Brustkorbmuskulatur. Dein Oberkörper fühlt sich nach dieser Technik freier und mobiler an.
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Vorteile:
- Trainiert die gesamte Atemmuskulatur
- Variation der Intensität ist während der Anwendung der Technik möglich
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