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Strapping Techniken mit PATband
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Strapping Techniken Unterkörper9 Übungen
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Strapping Techniken Oberkörper10 Übungen
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Bessere Haltung mit Rückengurt
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Reha Schulter mit Außenrotation
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Schulterrotatoren Übung für Innenrotation
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Schulterkraft trainieren mit Außenrotation
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Wurfkraft trainieren mit körpernahem Widerstand
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Übung für effektiveres Schulter Training
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Beidarmiges Schulterdrücken mit körpernahem Widerstand
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Variable Schulter Außenrotation
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Variable Schulterstreckung und Außenrotation
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Das effektivste Schulter Seitheben ohne Kurzhantel
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Bessere Haltung mit Rückengurt
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Strapping Techniken Ganzkörper4 Übungen
Modul 2,
Übung 1
In Bearbeitung
Bessere Haltung mit Rückengurt
Modul Fortschritt
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Mit diesem Strapping um deinen Brustkorb und deine Schultern bringst du deinen Körper in einer aufrechtere Position. Das PATband erinnert dich auch daran, in dieser zu bleiben. Lege dieses Strapping gerne mehrmals täglich an. Gehe währenddessen deiner Arbeit am Schreibtisch oder sonstigen Aktivitäten zu Hause oder im Büro nach.
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Vorteile:
- Zieht deine Schultern nach hinten
- Dehnt Brust- und Schultermuskulatur sanft auf
- Kann Verspannungen und Schmerzen im Hals-Nacken-Bereich lindern
- Du fühlst dich danach freier und größer
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