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Strapping Techniken mit PATband
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Strapping Techniken Unterkörper9 Übungen
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Strapping Techniken Oberkörper10 Übungen
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Bessere Haltung mit Rückengurt
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Reha Schulter mit Außenrotation
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Schulterrotatoren Übung für Innenrotation
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Schulterkraft trainieren mit Außenrotation
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Wurfkraft trainieren mit körpernahem Widerstand
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Übung für effektiveres Schulter Training
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Beidarmiges Schulterdrücken mit körpernahem Widerstand
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Variable Schulter Außenrotation
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Variable Schulterstreckung und Außenrotation
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Das effektivste Schulter Seitheben ohne Kurzhantel
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Bessere Haltung mit Rückengurt
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Strapping Techniken Ganzkörper4 Übungen
Modul 2,
Übung 9
In Bearbeitung
Variable Schulterstreckung und Außenrotation
Modul Fortschritt
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Dieses Strapping ermöglicht dir mit einer natürlichen Bewegung deine Schulterstreckung und Außenrotation zu kräftigen. Das PATband erzeugt einen körpernahen Widerstand bei Schulterstreckung und Außenrotation.
Du dosierst die Intensität des Widerstandes selbst und kannst diese während der Bewegungsausführung variieren. Dieses Strapping ist auch mit Partner möglich.
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Vorteile:
- Kräftigt die Rotation von Handgelenk bis Schulter aufgrund der engen Wicklung entlang des Armes
- Durch das Greifen und Ziehen an einer Schlaufe des PATbands, kannst du die Intensität perfekt an dich anpassen
- Die Variation der Zugrichtung ermöglicht dir noch gezieltere Ansteuerung der einzelnen Muskeln
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Du benötigst keinerlei Trainingsequipment für die Übungen und kannst diese daher sofort mitmachen!
Dehnung und Muskelaufbau