Modul 2, Übung 5
In Bearbeitung

Wurfkraft trainieren mit körpernahem Widerstand

Modul Fortschritt
0% Abgeschlossen

Dieses Strapping ermöglicht dir mit einer natürlichen Bewegung deine Innenrotation zu kräftigen und gleichzeitig die Schulter zu trainieren. Das PATband erzeugt einen körpernahen Widerstand bei Schulterstreckung und Innenrotation.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Vorteile:

  • Kräftigt die Rotation von Handgelenk bis Schulter aufgrund der engen Wicklung entlang des Armes
  • Das Anlegen des Strappings während der Ausübung deiner Sportart ermöglicht dir noch gezielteres funktionelles Training
  • Du hast die Hand frei und kannst daher Übungen mit deinem Sportgerät durchführen
  • Durch die körpernahe Wicklung entsteht keine Hebelwirkung wie bei klassischen Rotationsübungen am Kabelzug

Nutze diese einmalige Chance

trainiere kostenlos mit mir!

Ich erstelle dir deinen Plan - FOR FREE!

Erhalte deine persönlichen Übungen, beantworte mir dazu zunächst folgende Fragen:

Personal Trainer München Patrick Herzog
Personal Trainer München Patrick Herzog