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Strapping Techniken mit PATband
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Strapping Techniken Unterkörper9 Übungen
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Strapping Techniken Oberkörper10 Übungen
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Bessere Haltung mit Rückengurt
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Reha Schulter mit Außenrotation
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Schulterrotatoren Übung für Innenrotation
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Schulterkraft trainieren mit Außenrotation
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Wurfkraft trainieren mit körpernahem Widerstand
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Übung für effektiveres Schulter Training
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Beidarmiges Schulterdrücken mit körpernahem Widerstand
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Variable Schulter Außenrotation
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Variable Schulterstreckung und Außenrotation
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Das effektivste Schulter Seitheben ohne Kurzhantel
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Bessere Haltung mit Rückengurt
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Strapping Techniken Ganzkörper4 Übungen
Modul 1 von 3
In Bearbeitung
Strapping Techniken Unterkörper
Ich zeige dir die Anwendung der wichtigsten PATband-Strapping Techniken zur Entlastung von Sprunggelenk, Knie- und Hüftgelenk. Aktiviere die beteiligten Muskelstrukturen durch die rotatorische Komponente der engen Körperwicklung. Der Vorteil gegenüber traditionellen Übungen liegt darin, dass du ungünstige oder verletzungsbegünstigende Hebel meidest und einen authentischen Trainingseffekt erzielst.
Die Strapping Techniken sind mit dem blauen und dem pinken PATband möglich. Ich setze sie sowohl in der Rehabilitation von Verletzungen, als auch als Übungen während eines Trainings ein.
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