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Strapping Techniken mit PATband
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Strapping Techniken Unterkörper9 Übungen
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Strapping Techniken Oberkörper10 Übungen
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Bessere Haltung mit Rückengurt
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Reha Schulter mit Außenrotation
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Schulterrotatoren Übung für Innenrotation
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Schulterkraft trainieren mit Außenrotation
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Wurfkraft trainieren mit körpernahem Widerstand
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Übung für effektiveres Schulter Training
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Beidarmiges Schulterdrücken mit körpernahem Widerstand
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Variable Schulter Außenrotation
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Variable Schulterstreckung und Außenrotation
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Das effektivste Schulter Seitheben ohne Kurzhantel
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Bessere Haltung mit Rückengurt
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Strapping Techniken Ganzkörper4 Übungen
Modul 1,
Übung 7
In Bearbeitung
Fußtraining
Modul Fortschritt
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Dieses Strapping führt deinen Unterschenkel in eine Außenrotation und Abduktion. Du stabilisierst daher die Innenrotation und Adduktion, aktivierst alle damit verbundenen Strukturen und trainierst aktiv dein Fußgewölbe.
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Vorteile:
- Kräftigt sowohl die Fuß- als auch die Beinmuskulatur
- Verbessert die Fußstellung und verringert das passive Verletzungsrisiko
- Erhöht die Kontrolle des Fußes am Boden
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