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Strapping Techniken mit PATband
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Strapping Techniken Unterkörper9 Übungen
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Strapping Techniken Oberkörper10 Übungen
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Bessere Haltung mit Rückengurt
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Reha Schulter mit Außenrotation
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Schulterrotatoren Übung für Innenrotation
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Schulterkraft trainieren mit Außenrotation
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Wurfkraft trainieren mit körpernahem Widerstand
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Übung für effektiveres Schulter Training
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Beidarmiges Schulterdrücken mit körpernahem Widerstand
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Variable Schulter Außenrotation
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Variable Schulterstreckung und Außenrotation
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Das effektivste Schulter Seitheben ohne Kurzhantel
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Bessere Haltung mit Rückengurt
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Strapping Techniken Ganzkörper4 Übungen
Modul 1,
Übung 6
In Bearbeitung
Leistenstabilisierung
Modul Fortschritt
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Mit dieser Strapping Technik aktivierst du deinen Oberschenkel in eine Adduktion und Innenrotation. Dies zentriert dein Hüftgelenk und trainiert sanft die Muskulatur im Bereich der Leiste, Adduktoren und Innenrotatoren.
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Vorteile:
- Stärkt die Adduktoren und Innenrotatoren
- Beugt Leistenverletzungen vor
- zentriert das Hüftgelenk
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