Modul Fortschritt
0% Abgeschlossen
Ziel:
Entspannung der Fuß- und Wadenstrukturen
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Technik:
Position
Sitzend oder stehend
Technik
PATrigger mit Ball, Avocado und Rolle in entsprechenden Positionen
Bewegung
Triggern, Rollen oder Beugen
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Dehnung und Muskelaufbau
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