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stretchme4u stretchme4u powered by Perform Better Europe Dehnung und Kräftigung Körperaußenseite
Modul 1, Übung 4
In Bearbeitung

Dehnung und Kräftigung Körperaußenseite

Modul Fortschritt
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Ziel:

Dehnung und Kräftigung der Körperaußenseite in einer Lateralflexion

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Technik:

Position

Stehend

Technik

PATband an Fuß und Händen fixiert

Bewegung

Streckung der Arme nach oben bei gleichzeitiger Seitbeugung

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