Modul 1, Übung 6
In Bearbeitung

Wirbelsäule mobilisieren und Rumpfkraft trainieren

Modul Progress
0% Complete
Ziel:

Steigerung der Rotationsfähigkeit der Wirbelsäule bei gleichzeitiger Kräftigung

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Technik:

Position

Sitzend

Technik

PATband um Knie, Rücken, Nacken und Fuß fixiert

Bewegung

Aufrechte Oberdrehung gegen den Widerstand des Bandes

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