Wirbelsäule mobilisieren und Rumpfkraft trainieren
Modul Fortschritt
0% Abgeschlossen
Ziel:
Steigerung der Rotationsfähigkeit der Wirbelsäule bei gleichzeitiger Kräftigung
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Technik:
Position
Sitzend
Technik
PATband um Knie, Rücken, Nacken und Fuß fixiert
Bewegung
Aufrechte Oberdrehung gegen den Widerstand des Bandes
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