Modul Fortschritt
0% Abgeschlossen
Ziel:

Dehnung der Beinrückseite, sowie Entlastung des unteren Rückens

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Technik:

Position

Sitzend mit angewinkeltem Bein oder Hürdensitz

Technik

PATband liegt um Fuß des gestreckten Beines und um den Rücken

Bewegung

Hüftbeugung in Richtung des Fußes