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stretchme4u - Stretching Workout zum Mitmachen1 Übung
Modul 1,
Übung 2
In Bearbeitung
Stretching Übungen Hüfte
Modul Fortschritt
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Ziel:
Entlastung des Hüftgelenkes und der umliegenden Strukturen mit dem Einsatz einer Strapping Technik
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Technik:
Position
Seitlage mit unterem Bein angezogen
Technik
Großflächiges PATband Strapping um das Bein
Bewegung
Zug des Bandes wirken lassen, Positionsveränderung mit optionaler Kopfbewegung führt zu veränderter Wirkungsrichtung der Entlastung
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Dehnung und Muskelaufbau