Suchst du einen klaren Plan,
wie du von zuHause garantiert

Fit und Beweglich

wirst?

Personal Training München

Ich habe eine gute Nachricht. hier ist er.

Mein Name ist Patrick Herzog. Als Sportwissenschaftler und erfahrener Personal Trainer habe ich bereits Tausende Kunden auf ihrem Weg zur Traumfigur begleitet.

Du stehst jetzt davor mit mir auch deine Erfolgsgeschichte zu schreiben. 

Du hast nur noch 90 Tage mit 90 Workouts vor dir!

Personal Training München

Patrick Herzog - Experte für Funktionelles Home Training

Patrick Herzog Personal Trainer

“Sportwissenschaftler und Experte für funktionelles Training!”

Personal Training München Patrick Herzog Ismaning

“Fitte Faszien und mehr Wohlbefinden im Alltag!”

Personal Trainer Patrick Herzog Autor

“Modern, innovativ und indikationsspezifisch!”

Personal Training München

“Der Experte für Bürofitness!”

Das erwartet dich

Ich beantworte die wichtigsten Fragen in diesem Video:
0
Tage

Ab Kauf des Programms beginnt die Challenge und dein Home-Training. Alle 24h werde ich dir deine Übungen als Video zur Verfügung stellen. Du hast also immer einen Tag Zeit.

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Workouts

Insgesamt stehen dir 90 Workouts zur Verfügung. Du kannst sie bequem von zu Hause oder von unterwegs aus durchführen. Alles, was du benötigst, sind Gegenstände, die in deinem Haushalt verfügbar sind.

90

Für nur 3€ pro Tag erhältst du 90 Tage lang täglich Übungen über meine Website oder App. Zusätzlich erwartet dich meine Community und mein Support als dein Personal Trainer.

Das sagen andere

90 Tage Challenge Testimonial 3 | PAT.fit
90 Tage Challenge Testimonial 2 | PAT.fit

Ich weiß, warum es bei dir bisher nicht funktioniert hat

Keine Zeit | PAT.fit

Keine Zeit

Keine Sorge. Du hast absolute Flexibilität bei der Zeiteinteilung. Du kannst dein Workout in deinen Alltag integrieren, wann es am besten für dich passt. Dennoch empfehle ich, einen festen Termin für optimale Ergebnisse einzuplanen. Auf diese Weise werden wir es schaffen, eine tägliche Routine zu entwickeln, für die du etwa 10 Minuten Zeit brauchst!

Patrick Herzog Motivation | PAT.fit

Motivation

Ein ständiges Thema, der innere Schweinehund, der uns begleitet. Doch langfristige Gewohnheiten sind der Schlüssel. Dein Workout wird nach 90 Tagen so selbstverständlich sein wie das Zähneputzen, denn du weißt, wie wichtig es für deine Gesundheit ist. Aber es gibt noch etwas Besonderes für dich: die Community. Alle hier gehen durch dieselben Herausforderungen, und wir unterstützen uns gegenseitig.

Patrick Herzog Plan | PAT.fit

Klare Anleitung

Zwischen zahllosen Fitness-Mythen, Zeitschriften und Influencern mit Halbwissen ist es schwer den Wald vor lauter Bäumen zu sehen. Doch keine Sorge, ich stehe dir zur Seite und werde dir klipp und klar sagen, was du tun musst.

Kosten | PAT.fit

Preis/Leistung

Hochwirksame Programme sind selten preiswert. Personal Training ist die Spitzenklasse. Mein Fachwissen als erfahrener Personal Trainer steckt in leicht umsetzbaren Übungen, die nachhaltig deine Gesundheit und Lebensqualität steigern werden. Schreib dich in das Programm ein und zahle nur 3€ pro Tag! Ich packe all mein Wissen und meine Erfahrung in die 90 Workouts, um diese so effektiv wie möglich zu gestalten!

Das werden wir tun

Du startest sofort

Der Zeitpunkt ist perfekt, denn es gibt keinen ungünstigen für die tägliche Routine! Wenn du es schaffst, in diesen 90 Tagen deinen Alltag mit Bewegung und Gesundheit zu bereichern, wirst du es auch danach weiter schaffen. Ich freue mich auf deine Challenge!

Start | PAT.fit
JETZT PLATZ SICHERN
Patrick Herzog Daumen hoch | PAT.fit
Teilnehmerzahl ist begrenzt

Du trainierst von zuhause

Sobald du deinen Platz im Programm gesichert hast, erhältst du Zugang über meine Website. Dort kannst du dein eigenes Profil einrichten und erhältst vorab wichtige Informationen, wie beispielsweise die Geräte, die wir für das Training verwenden werden. Wir nutzen alles, was im Haushalt vorhanden ist. Du brauchst kein Equipment zu kaufen. Wenn du bereits Equipment zu Hause hast oder dir Tools von mir zulegen möchtest, kannst du das gerne tun. Dies wird dein Training zusätzlich unterstützen.

90 Workouts 90 Tage

Ja, das ist definitiv eine Herausforderung – für uns beide. Mein Ziel ist jedoch nicht, dich wie einen Bodybuilder zu trainieren. Wir fokussieren uns nicht ausschließlich auf Muskeltraining. Mir ist die Balance, Koordination, Beweglichkeit und natürlich auch Krafttraining wichtig. Du wirst feststellen, wie sich deine Alltagsleistungsfähigkeit verbessert, einfach aufgrund der Veränderungen in deiner Beweglichkeit und Balance. Unsere Muskeln trainieren wir mithilfe von Ganzkörperübungen, die zugleich deine Ausdauer steigern!

90 Tage Home Training Kalender | PAT.fit
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Home Workout
Home Workout

Beantworte diese Frage

Bist du zufrieden mit deiner bisherigen Strategie, dem Ziel fitter und beweglicher zu werden, um dich wohl in deinem Körper zu fühlen?

Du bekommst noch mehr

Bewegung und Training sind entscheidende Elemente des Erfolges. Wenn du jedoch deine Körperform schnell verändern möchtest, indem du Muskeln aufbaust und Körperfett verbrennst, gibt es einige wichtige Aspekte zu beachten. Aus diesem Grund beinhaltet dein 90-Tage-Programm zusätzlich folgende Ratgeber. 

Bonus 90 Tage Home Workout | PAT.fit
BonusGuides inklusive

FAQs

Welches Equipment benötige ich zum Training?

Wir setzen auf funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Diese Technik ist besonders zu Beginn für viele Übungen ausreichend. Wir nutzen Gegenstände wie Tisch, Couch, Stuhl oder Kissen. Du wirst ein großes Handtuch benötigen, PET-Flaschen als improvisierte Gewichte und idealerweise eine teilbare Getränkekiste. Eine Unterlage wie eine Isomatte, Teppich oder Gymnastikmatte wird empfohlen.

Muss ich Equipment kaufen?

Prinzipiell nein. Natürlich sind kleine Hanteln besser als PET-Flaschen oder Getränkekisten. Wenn du bereits Hanteln besitzt, kannst du diese gerne verwenden. Es ist jedoch nicht notwendig, extra welche zu kaufen. Ich empfehle die Verwendung von elastischen Trainingsbändern, insbesondere wenn du die Übungen über einen längeren Zeitraum durchführen möchtest. Deine Stärke wird sich steigern, vor Allem wenn du die gelernten Übungen nach den 90 Tagen fortsetzt. Daher ist es wichtig, den Trainingswiderstand anzupassen.

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