Deine Übung

Ausfallschritt mit Band im Gehen

Für diese Übung brauchst du:
Fitnessband PATband
Dein Muskelformer für Kraft und Haltung.

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Startposition
Ausfallschritt mit Band im Gehen 1
Endposition
Ausfallschritt mit Band im Gehen 2
Ausfallschritt mit Band im Gehen
Ziel

Nutze diese Übung um den Ausfallschritt mit Band in der Intensität zu steigern.

So geht's

Lege das PATband mittig um deinen Hals und stelle dich in gebeugter Standposition mit jeweils einem Fuß in eine Schlaufe. Richte dich nun mit einem Schritt nach vorne auf. Wiederhole diese Bewegung nun mit dem anderen Bein.

Achte auf eine möglichst aufrechte Haltung. Verändere die Intensität der Übung Ausfallschritt mit Band mit der Auswahl des PATbands und dessen Schlaufen. 

Patrick Herzog

Patrick Herzog

Diplom Sportwissenschaftler
Personal Trainer
Gründer PAT.fit

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