Deine Übung

Brustwirbelsäule stärken

Für diese Übung brauchst du:
Fitnessband PATband
Dein Muskelformer für Kraft und Haltung.

56,80159,00

Du hast dein PATband? Los geht's!
Startposition
Brustwirbelsäule stärken PATband Trainingsband 1
Endposition
Brustwirbelsäule stärken PATband Trainingsband 2
Brustwirbelsäule stärken
Ziel

Mit dem Brustwirbelsäule stärken bereitest du deine Brustwirbelsäule auf die Anforderungen des Alltags vor und stärkste die Umfassende Muskulatur. 

So geht's

Lege das PATband mittig um einen Befestigungspunkt und greife mit beiden Händen durch die Endschlaufen an das Band. Während du deine Hüfte streckst, ziehst du beide Ellbogen seitlich an deinem Körper nach hinten. Wiederhole diese Übung 15x.

Verändere die Intensität der Übung mit der Auswahl des PATbands und dessen Schlaufen. 

Patrick Herzog

Patrick Herzog

Diplom Sportwissenschaftler
Personal Trainer
Gründer PAT.fit

Weitere Übungen

Verspannung im unteren Rücken PATrigger Trainingsrolle Faszienrolle 2
Verspannung im unteren Rücken lösen
Sprunggelenk dehnen PATrigger Trainingsrolle Faszienrolle
Sprunggelenk dehnen
Tennis Beinarbeit verbessern Faszienrolle PATrigger
Tennis Beinarbeit verbessern