Functional Training Übungen

Werde PAT.fit mit meinen Übungen

Mountain Climber PATrigger Faszienrolle 2
Mountain Climber
Mountain Climber Twist PATrigger Faszienrolle 2
Mountain Climber Twist
Tennis Übung für deinen Rumpf mit PATband 2
Die beste Tennis Übung für deinen Rumpf
Torwarttraining Übung mit PATband 2
Torwarttraining Übung für Richtungswechsel
Knieverletzung Fußball mit PATband vorbeugen 2
Knieverletzung Fußball mit dieser Übung vorbeugen
Sprinttraining Fußball mit PATband 2
Sprinttraining Fußball – nicht ohne diese Übung
Hüftaktivierung für dein Fußball Athletiktraining mit PATband Strapping 2
Hüftaktivierung für dein Fußball Athletiktraining
Plyometrisches Training mit Partner und PATband 2
Plyometrisches Training mit Partner*in
Core Training mit Partner und PATband 2
Core Training mit Partner*in
Ice Skater mit PATband 2
Ice Skater Übung für Richtungswechsel
HIT Training 2
HIT Training für den Oberkörper
Skater Jumps mit PATband 2
Skater Jumps
Lunge Walks mit PATband 2
Lunge Walks
Squat Jump mit PATband
Squat Jump

Das bedeutet PAT

Stell dir die PAT-Methode wie einen Generalschlüssel vor, der viele Türen gleichzeitig öffnet. Du verbesserst nicht nur deine Körperwahrnehmung und Haltung, sondern baust auch Muskeln auf und reduzierst Körperfett. Du kannst Rückenschmerzen den Kampf ansagen, deine Körperspannung auf ein neues Level heben und gleichzeitig großartig aussehen. Und so funktioniert das:

Prepare ist die Lösung für mehr Bewegungsfreiheit und schmerzfreie Gelenke. Einfache, effektive Übungen für das Büro, unterwegs oder gezielt vor deinem Training.

Functional Training Übungen Activate

Activate ist das Upgrade eines Warm-Ups und verbindet alle Körpersegmente durch spezielle Bewegungsmuster. Es ist entweder eine aktive Pause oder die perfekte Vorbereitung auf dein Training.

Functional Training Übungen Train

Train: Nach dieser optimalen Vorbereitung meisterst du komplexe Bewegungen, die aus deinen Schwachstellen Stärken machen. Wir gestalten Intensität und Übungen individuell nach deinen Zielen und passen diese ständig an.

Teile dein Bild auf Social Media und zeig mir deine Übung! #Büroathlet @iampat.fit