Functional Training Übungen

Werde PAT.fit mit meinen Übungen

Übung Hüfte PATrigger Faszienrolle 2
Übung Hüfte: Aktivierung
Ausfallschritte PATrigger Faszienrolle 2
Ausfallschritte
Wade stretchen Faszienrolle PATrigger
Wade stretchen und Körper strecken
Knie stabilisieren mit PATband Strapping 2
Knie stabilisieren mit Unterkörper Strapping
Knieachse stabilisieren Fitnessband PATband
Knieachse stabilisieren durch Hüftkontrolle
golfspezifische fitnessuebung 2
Golfspezifische Fitnessübung für den Platz
Golftraining zuhause 2
Golftraining Zuhause – mit dieser Übung
Knieverletzung Fußball mit PATband vorbeugen 2
Knieverletzung Fußball mit dieser Übung vorbeugen
Sprinttraining Fußball mit PATband 2
Sprinttraining Fußball – nicht ohne diese Übung
Hüftaktivierung für dein Fußball Athletiktraining mit PATband Strapping 2
Hüftaktivierung für dein Fußball Athletiktraining
Plyometrisches Training mit Partner und PATband 2
Plyometrisches Training mit Partner*in
Core Training mit Partner und PATband 2
Core Training mit Partner*in
Ice Skater mit PATband 2
Ice Skater Übung für Richtungswechsel
Partner Workout mit PATband 2
Partner*innen Workout Übung für den Oberkörper
Rückentraining ohne Geräte 2
Rückentraining ohne Geräte
Plyometrische Übung für Richtungswechsel 2
Plyometrische Übung für Richtungswechsel
Übung für den unteren Rücken
Übung für den unteren Rücken
Funktionelles Bauchmuskeltraining mit PATband 2
Funktionelles Bauchmuskeltraining
Ausfallschritt mit Band im Gehen 2
Ausfallschritt mit Band im Gehen
Ausfallschritt Übung mit PATband 2
Ausfallschritt Übung mit Widerstand

Das bedeutet PAT

Stell dir die PAT-Methode wie einen Generalschlüssel vor, der viele Türen gleichzeitig öffnet. Du verbesserst nicht nur deine Körperwahrnehmung und Haltung, sondern baust auch Muskeln auf und reduzierst Körperfett. Du kannst Rückenschmerzen den Kampf ansagen, deine Körperspannung auf ein neues Level heben und gleichzeitig großartig aussehen. Und so funktioniert das:

Prepare ist die Lösung für mehr Bewegungsfreiheit und schmerzfreie Gelenke. Einfache, effektive Übungen für das Büro, unterwegs oder gezielt vor deinem Training.

Functional Training Übungen Activate

Activate ist das Upgrade eines Warm-Ups und verbindet alle Körpersegmente durch spezielle Bewegungsmuster. Es ist entweder eine aktive Pause oder die perfekte Vorbereitung auf dein Training.

Functional Training Übungen Train

Train: Nach dieser optimalen Vorbereitung meisterst du komplexe Bewegungen, die aus deinen Schwachstellen Stärken machen. Wir gestalten Intensität und Übungen individuell nach deinen Zielen und passen diese ständig an.

Teile dein Bild auf Social Media und zeig mir deine Übung! #Büroathlet @iampat.fit