Functional Training Übungen

Werde PAT.fit mit meinen Übungen

Jungbrunnen
Jungbrunnen für deine Hüfte
Schmerzreduktion PATband Trainingsband 2
Schmerzreduktion mit Körperspannung
LWS Übung
LWS Übung
Aufrechte Körperhaltung trainieren PATband Trainingsband 2
Aufrechte Körperhaltung trainieren
Brustwirbelsäule stärken PATband Trainingsband 2
Brustwirbelsäule stärken
Hexenschuss PATband Trainingsband 2
Hexenschuss vorbeugen
Plötzlich schiefe Körperhaltung Übung 2
Plötzlich schiefe Körperhaltung – diese Übung hilft
Funktionelles Rückentraining PATband Trainingsband 2
Funktionelles Rückentraining
Rückenmuskulatur stärken PATband Trainingsband 2
Rückenmuskulatur stärken
Seitliche Schulter Übungen
Seitliche Schulter Übungen
Schulter Übung zuhause
Schulter Übung zuhause trainieren
Definierte Arme mit Liegestütz
Definierte Arme mit Liegestütz
Knie stabilisieren mit PATband Strapping 2
Knie stabilisieren mit Unterkörper Strapping
PATband O-Beine korrigieren 2
O-Beine korrigieren
Knieachse stabilisieren Fitnessband PATband
Knieachse stabilisieren durch Hüftkontrolle
Knie entlasten durch aktives Dehnen
Knie entlasten durch aktives Dehnen
Funktionelle Übung für Tennisspieler 2
Funktionelle Übung für Tennisspieler
Tennis Übung für deinen Rumpf mit PATband 2
Die beste Tennis Übung für deinen Rumpf
Übung für deine Tennis Vorhand
Übung für deine Tennis Vorhand
Starke Hüften für dein Tennisspiel 2
Starke Hüften für dein Tennisspiel

Das bedeutet PAT

Stell dir die PAT-Methode wie einen Generalschlüssel vor, der viele Türen gleichzeitig öffnet. Du verbesserst nicht nur deine Körperwahrnehmung und Haltung, sondern baust auch Muskeln auf und reduzierst Körperfett. Du kannst Rückenschmerzen den Kampf ansagen, deine Körperspannung auf ein neues Level heben und gleichzeitig großartig aussehen. Und so funktioniert das:

Prepare ist die Lösung für mehr Bewegungsfreiheit und schmerzfreie Gelenke. Einfache, effektive Übungen für das Büro, unterwegs oder gezielt vor deinem Training.

Functional Training Übungen Activate

Activate ist das Upgrade eines Warm-Ups und verbindet alle Körpersegmente durch spezielle Bewegungsmuster. Es ist entweder eine aktive Pause oder die perfekte Vorbereitung auf dein Training.

Functional Training Übungen Train

Train: Nach dieser optimalen Vorbereitung meisterst du komplexe Bewegungen, die aus deinen Schwachstellen Stärken machen. Wir gestalten Intensität und Übungen individuell nach deinen Zielen und passen diese ständig an.

Teile dein Bild auf Social Media und zeig mir deine Übung! #Büroathlet @iampat.fit