Functional Training Übungen

Werde PAT.fit mit meinen Übungen

Mountain Climber PATrigger Faszienrolle 2
Mountain Climber
Mountain Climber Twist PATrigger Faszienrolle 2
Mountain Climber Twist
Druckschmerz Brust lösen Faszienrolle PATrigger
Druckschmerz Brust lösen
Muskeln Schulterblatt PATrigger Faszienrolle 1
Muskeln Schulterblatt triggern und lösen
Verspanntes Zwerchfell PATrigger Faszienrolle 1
Verspanntes Zwerchfell lösen
Triggerpunkte Rücken PATrigger Faszienrolle
Lockern der Triggerpunkte Rücken
Rückenmassage PATrigger Faszienrolle 2
Rückenmassage
Aufrechte Haltung trainieren
Aufrechte Haltung trainieren
Mobilisation Hüfte Faszienrolle PATrigger
Mobilisation Hüfte
Latissimus dehnen PATrigger Faszienrolle
Latissimus dehnen
Hüfte dehnen Faszienrolle PATrigger 2
Hüfte dehnen
Den Körper strecken Faszienrolle PATrigger
Den Körper strecken
Wade stretchen Faszienrolle PATrigger
Wade stretchen und Körper strecken
Knieachse stabilisieren Fitnessband PATband
Knieachse stabilisieren durch Hüftkontrolle
Knie entlasten durch aktives Dehnen
Knie entlasten durch aktives Dehnen
Tennis Übung für deinen Rumpf mit PATband 2
Die beste Tennis Übung für deinen Rumpf
Übung für deine Tennis Vorhand
Übung für deine Tennis Vorhand
Schlag beim Tennis mit Widerstandsband
Kraftübung für den Schlag beim Tennis
golfspezifische fitnessuebung 2
Golfspezifische Fitnessübung für den Platz

Das bedeutet PAT

Stell dir die PAT-Methode wie einen Generalschlüssel vor, der viele Türen gleichzeitig öffnet. Du verbesserst nicht nur deine Körperwahrnehmung und Haltung, sondern baust auch Muskeln auf und reduzierst Körperfett. Du kannst Rückenschmerzen den Kampf ansagen, deine Körperspannung auf ein neues Level heben und gleichzeitig großartig aussehen. Und so funktioniert das:

Prepare ist die Lösung für mehr Bewegungsfreiheit und schmerzfreie Gelenke. Einfache, effektive Übungen für das Büro, unterwegs oder gezielt vor deinem Training.

Functional Training Übungen Activate

Activate ist das Upgrade eines Warm-Ups und verbindet alle Körpersegmente durch spezielle Bewegungsmuster. Es ist entweder eine aktive Pause oder die perfekte Vorbereitung auf dein Training.

Functional Training Übungen Train

Train: Nach dieser optimalen Vorbereitung meisterst du komplexe Bewegungen, die aus deinen Schwachstellen Stärken machen. Wir gestalten Intensität und Übungen individuell nach deinen Zielen und passen diese ständig an.

Teile dein Bild auf Social Media und zeig mir deine Übung! #Büroathlet @iampat.fit