Functional Training Übungen

Werde PAT.fit mit meinen Übungen

Schraege Bauchmuskeln trainieren PATrigger Faszienrolle 2
Schräge Bauchmuskeln trainieren
Mountain Climber PATrigger Faszienrolle 2
Mountain Climber
Plank Rotation PATrigger Faszienrolle 2
Plank Rotation
Mountain Climber Twist PATrigger Faszienrolle 2
Mountain Climber Twist
Muskeln Schulterblatt PATrigger Faszienrolle 1
Muskeln Schulterblatt triggern und lösen
Triggerpunkte Rücken PATrigger Faszienrolle
Lockern der Triggerpunkte Rücken
Aufrechte Haltung trainieren
Aufrechte Haltung trainieren
Schulterbeweglichkeit PATrigger Faszienrolle-2
Schulterbeweglichkeit erhöhen
Mobilisation Hüfte Faszienrolle PATrigger
Mobilisation Hüfte
Brust dehnen Faszienrolle PATrigger 2
Brust dehnen
Schulterdehnung im Seitsitz Faszienrolle PATrigger
Schulterdehnung im Seitsitz
Knieachse stabilisieren Fitnessband PATband
Knieachse stabilisieren durch Hüftkontrolle
Knie entlasten durch aktives Dehnen
Knie entlasten durch aktives Dehnen
Funktionelle Übung für Tennisspieler 2
Funktionelle Übung für Tennisspieler
Tennis Übung für deinen Rumpf mit PATband 2
Die beste Tennis Übung für deinen Rumpf
Starke Hüften für dein Tennisspiel 2
Starke Hüften für dein Tennisspiel
Schlag beim Tennis mit Widerstandsband
Kraftübung für den Schlag beim Tennis
Aufschlag beim Tennis mit PATband
Mehr Speed im Aufschlag beim Tennis
golfspezifische fitnessuebung 2
Golfspezifische Fitnessübung für den Platz

Das bedeutet PAT

Stell dir die PAT-Methode wie einen Generalschlüssel vor, der viele Türen gleichzeitig öffnet. Du verbesserst nicht nur deine Körperwahrnehmung und Haltung, sondern baust auch Muskeln auf und reduzierst Körperfett. Du kannst Rückenschmerzen den Kampf ansagen, deine Körperspannung auf ein neues Level heben und gleichzeitig großartig aussehen. Und so funktioniert das:

Prepare ist die Lösung für mehr Bewegungsfreiheit und schmerzfreie Gelenke. Einfache, effektive Übungen für das Büro, unterwegs oder gezielt vor deinem Training.

Functional Training Übungen Activate

Activate ist das Upgrade eines Warm-Ups und verbindet alle Körpersegmente durch spezielle Bewegungsmuster. Es ist entweder eine aktive Pause oder die perfekte Vorbereitung auf dein Training.

Functional Training Übungen Train

Train: Nach dieser optimalen Vorbereitung meisterst du komplexe Bewegungen, die aus deinen Schwachstellen Stärken machen. Wir gestalten Intensität und Übungen individuell nach deinen Zielen und passen diese ständig an.

Teile dein Bild auf Social Media und zeig mir deine Übung! #Büroathlet @iampat.fit