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  • Kreuzbandriss - und jetzt?

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    Reha nach einem Kreuzbandriss

    Es ist passiert und die Horrordiagnose ist da. Kreuzbandriss. Ganz gleich ob Leistungssportler oder Büroathlet, diese Verletzung ist eine der schwersten, die du dir zuziehen kannst. Sie wird dich nun über mehrere Monate tagtäglich einholen. Ich greife die wichtigsten Punkte auf, die es dir hoffentlich ermöglichen, eine Reha schnell und effektiv durch zu führen.

  • stretchme Level 1

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    • Stretchme Level 1 - Online Ausbildung - 79,00 
    Funktionelles Stretching mit stretchme von Patrick Herzog

    Stretchme Level 1 – Funktionelles Stretching Erweitere dein Arsenal an Stretching Techniken oder nutze diesen Online Kurs als Vorbereitung auf den Live-Workshop. Warum dieser Kurs? Naja, eigentlich ganz einfach. Sicher kennst du das wie ich aus deinem Studium oder deiner Ausbildung im Sport, Physio oder Fitnessbereich. Über Stretching wird viel geredet, es ist wichtig, man […]

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  • PATmat Starter

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    Du hast eine PATmat und möchtest wissen, wie du sie für dein Training nutzt? Ich habe hier eine Step by Step Anleitung mit Anwendungsmöglichkeiten und vielen funktionellen Übungen.

  • Die gesündesten Muffins der Welt!

    7 Lessonsin

    Meine Lieblings-Frühstück Muffins, bei denen ich danach kein schlechtes Gewissen haben muss! Und du auch nicht! Geht ganz schnell und einfach! Ich zeige dir wie!

  • PATrigger QUICK START GUIDE

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    Du möchtest wissen, was du alles mit dem PATrigger machen kannst? Hier ist dein Quick Start Guide für deine ersten Handgriffe mit dem funktionellen 3 in 1 Tool!

  • Rückenschmerzen Ade. So wichtig ist für dich dein Gangbild!

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    Der heutige Volkssport ist das Sitzen. Wie muss also dein Training konzipiert sein, um dieser Anforderung gerecht zu werden?

  • Hüftbeuger - Beugt er deine Hüfte wirklich?

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    Muskeln werden aufgrund missverstandener anatomischer Funktion oft nur sehr einseitig trainiert. Voraussetzung für das richtige Training ist deshalb ein fundiertes anatomisches Verständnis.

  • Beinbeuger - Was macht der eigentlich?

    0 Lessonsin

    Funktionell betrachtet ist dein Beinbeuger ein Beinstrecker. Klingt komisch? Dann lies diesen Beitrag unbedingt!