Modul 1, Übung 10
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Position 10: Krieger 3 Variation

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  • Im Einbein-Stand beide Arme über den Kopf nach vorne strecken.
  • Das PATband wird von einer Hand über den Fuß zur anderen Hand gespannt. 
  • Dieser Widerstand erzeugt eine Ganzkörperöffnung über den Rumpf und den gesamtem Oberkörper. Fördert Balance und die Stabilität des Sprunggelenkes.

Deine Position

10 Krieger 3 | PAT.fit

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