Modul 1, Übung 14
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Position 14: Vierfüßlerstand Variation

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  • Aus der Vorbereitung des Viefüßlerstandes den freien Arm lösen und die Hand über eine Körperdrehung gegen das PATband schieben.
  • Durch diesen Widerstand des Bandes werden Rumpf- und Schultermuskulatur stabilisiert. Die Druckbewegung über den Arm kräftigt Schulter- und Rückenmuskulatur.

Deine Position

14 Vierfuesslerstand Variation | PAT.fit

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