Modul 1, Übung 2
In Bearbeitung

Position 2: Kamel Variation

Modul Fortschritt
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  • Aus einer halbknienden Position die Hüfte durch den Druck des Knies in den Boden nach vorne schieben. Der Blick richtet sich nach unten.
  • Den Arm auf der gleichen Seite nach oben strecken, jeweils eine Schlaufe in einer Hand.
  • Das Band unterstützt die Öffnung der Schulter und des seitlichen Rumpfes. Durch die Drehung des Oberkörpers werden Öffnung und Kräftigung des Rumpfes trainiert.

Deine Position

02 Kamel Variation | PAT.fit

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