Modul 1, Übung 6
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Position 6: Dreieck

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  • Die Füße stehen einen großen Schritt voneinander entfernt auf dem Boden, der hintere ist leicht nach innen gedreht. Der obere Arm zieht Richtung Decke, der untere Arm streckt sich Richtung Boden.
  • Das Band führt über die Fixierung Fuß und Hand in eine Öffnung des Brustkorbes und in eine Drehung des Oberkörpers. 
  • Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und Schultergelenke wird gefördert.

Deine Position

06 Dreick | PAT.fit

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