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Faszienrolle Übungen mit PATrigger

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  1. PATrigger: stretchme4u
    3 Übungen
  2. PATrigger: Stretching Übungen
    5 Übungen
  3. PATrigger: Mobility Übungen
    4 Übungen
  4. Selbstmassage Übungen
    5 Übungen
  5. PATrigger: Triggerpunkt Übungen
    7 Übungen
  6. PATrigger: Entspannungsübungen
    5 Übungen
  7. PATrigger: Bodyweight Übungen
    6 Übungen
  8. PATrigger: Core Übungen
    7 Übungen
  9. PATrigger: Bein Übungen
    5 Übungen
  10. PATrigger: Po Übungen
    5 Übungen
  11. PATrigger: Golf Übungen
    5 Übungen
  12. PATrigger: Tennis Übungen
    5 Übungen
Modul 8, Übung 5
In Bearbeitung

Mountain Climber Rotation

Modul Fortschritt
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Übung
Das brauchst du
Startposition
Mountain Climber Rotation Faszienrolle PATrigger 1
Endposition
Mountain Climber Rotation Faszienrolle PATrigger 2
Mountain Climber Rotation
Ziel

Mit der Mountain Climber Rotation Übung stärkst du deine Rumpf- und Schultermuskulatur. 

So geht's

Stütze dich mit einer Hand auf die Rolle des PATrigger. Führe in dieser Handstützposition das gegenseitige Knie nach außen an die Öffnung der Rolle. Wiederhole diese Übung 15x pro Bein.

Setup: Rolle
PATrigger Blau Faszienrolle Foam Roller Faszientraining

Schmerzfrei, Stark und Sexy mit täglichen Videos – 10 Tage lang.

In meinem Blog findest du alle Functional Training Übungen.