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Faszienrolle Übungen mit PATrigger

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  1. PATrigger: stretchme4u
    3 Übungen
  2. PATrigger: Stretching Übungen
    5 Übungen
  3. PATrigger: Mobility Übungen
    4 Übungen
  4. Selbstmassage Übungen
    5 Übungen
  5. PATrigger: Triggerpunkt Übungen
    7 Übungen
  6. PATrigger: Entspannungsübungen
    5 Übungen
  7. PATrigger: Bodyweight Übungen
    6 Übungen
  8. PATrigger: Core Übungen
    7 Übungen
  9. PATrigger: Bein Übungen
    5 Übungen
  10. PATrigger: Po Übungen
    5 Übungen
  11. PATrigger: Golf Übungen
    5 Übungen
  12. PATrigger: Tennis Übungen
    5 Übungen
Modul 4, Übung 5
In Bearbeitung

Massage 5: Nacken

Modul Fortschritt
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Nackenmassage gefällig? Schiebe die Rolle sanft seitlich der Halswirbelsäule nach oben. Unterhalb des Haaransatzes (obere Nackenlinie) verbergen sich die besten Spots zur Massage. Bewege deinen Kopf ganz sanft hin und her, rolle dabei allerdings nicht direkt über deine Wirbelsäule. Genieße diese wohltuende Massage so lange du möchtest…
Setup: Rolle
Faszienrolle PATrigger

Startposition

PATrigger Faszienrolle Trainingsrolle Nacken 2 | PAT.fit

Endposition

PATrigger Faszienrolle Trainingsrolle Nacken 2 | PAT.fit