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Fitnessband Übungen mit PATband

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  1. PATband: Top 5 Knie Übungen
    5 Übungen
  2. PATband: Die Top 5 Tennis Übungen
    5 Übungen
  3. PATband: Die Top 5 Golf Übungen.
    5 Übungen
  4. PATband: Die Top 5 Fußball Übungen
    5 Übungen
  5. PATband: Die Top 5 Stretching Übungen
    5 Übungen
  6. PATband: Die Top 5 Partnerübungen
    5 Übungen
  7. PATband: Die Top 5 Knackpo Übungen
    5 Übungen
  8. PATband: Die Top 5 Rücken Übungen
    5 Übungen
  9. PATband: Die Top 5 Core Übungen
    5 Übungen
  10. PATband: Oberkörper Kraft
    5 Übungen
  11. PATband: Unterkörper Kraft
    5 Übungen
  12. PATband: stretchme4u
    6 Übungen
  13. PATband: Die Top 5 Rotationsübungen
    5 Übungen
  14. PATband: Die Top 5 Brust und Schulter Übungen
    5 Übungen
Modul Fortschritt
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Befestige das Band an einem Fixpunkt und halte es mit beiden Händen an einer Endschlaufe. Bringe das PATband auf Spannung, nimm eine Abschlagsposition ein und verlagere mit einer seitlichen Bewegung deines Beckens nach innen dein Körpergewicht auf die Fußaußenkante. Nutze die Spannung in der Hüftaußenseite für eine explosive Schlagbewegung nach außen. Wiederhole diese Bewegung 15x pro Seite.

Startposition

PATband Golf Abschlag 1 | PAT.fit

Endposition

PATband Golf Abschlag 2 | PAT.fit