Zurück zum Kurs

Fitnessband Übungen mit PATband

0% Abgeschlossen
0/0 Schritte
  1. PATband: Top 5 Knie Übungen
    5 Übungen
  2. PATband: Die Top 5 Tennis Übungen
    5 Übungen
  3. PATband: Die Top 5 Golf Übungen.
    5 Übungen
  4. PATband: Die Top 5 Fußball Übungen
    5 Übungen
  5. PATband: Die Top 5 Stretching Übungen
    5 Übungen
  6. PATband: Die Top 5 Partnerübungen
    5 Übungen
  7. PATband: Die Top 5 Knackpo Übungen
    5 Übungen
  8. PATband: Die Top 5 Rücken Übungen
    5 Übungen
  9. PATband: Die Top 5 Core Übungen
    5 Übungen
  10. PATband: Oberkörper Kraft
    5 Übungen
  11. PATband: Unterkörper Kraft
    5 Übungen
  12. PATband: stretchme4u
    6 Übungen
  13. PATband: Die Top 5 Rotationsübungen
    5 Übungen
  14. PATband: Die Top 5 Brust und Schulter Übungen
    5 Übungen
Modul Fortschritt
0% Abgeschlossen
Halte das PATband mittig vor deiner Brust und schlüpfe in gebeugter Position mit beiden Füßen in jeweils eine Schlaufe. Stehe aus einer tiefen Position nach oben auf und führe deine Arme über Kopf in eine Streckung. Wiederhole diese Übung 15x. Je kürzer du das Band anlegst, desto intensiver wird diese Übung.

Startposition

Krafttraining Beine Po Oberschenkel | PAT.fit

Endposition

Krafttraining Schulter und Beine | PAT.fit