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Fitnessband Übungen mit PATband

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  1. PATband: Top 5 Knie Übungen
    5 Übungen
  2. PATband: Die Top 5 Tennis Übungen
    5 Übungen
  3. PATband: Die Top 5 Golf Übungen.
    5 Übungen
  4. PATband: Die Top 5 Fußball Übungen
    5 Übungen
  5. PATband: Die Top 5 Stretching Übungen
    5 Übungen
  6. PATband: Die Top 5 Partnerübungen
    5 Übungen
  7. PATband: Die Top 5 Knackpo Übungen
    5 Übungen
  8. PATband: Die Top 5 Rücken Übungen
    5 Übungen
  9. PATband: Die Top 5 Core Übungen
    5 Übungen
  10. PATband: Oberkörper Kraft
    5 Übungen
  11. PATband: Unterkörper Kraft
    5 Übungen
  12. PATband: stretchme4u
    6 Übungen
  13. PATband: Die Top 5 Rotationsübungen
    5 Übungen
  14. PATband: Die Top 5 Brust und Schulter Übungen
    5 Übungen
Modul Fortschritt
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Greife mit einer Hand in das PATband und stelle dein diagonales Bein nach vorne. Dein Partner nimmt dir gegenüber dieselbe Position ein. Während du am Band nach hinten ziehst, hält dein Partner entsprechend dagegen. Je mehr Widerstand dir dein Partner leistet, desto intensiver wird diese Bewegung. Wiederhole diese Übung 15x pro Arm und leiste auch deinem Partner Widerstand.

Startposition

PATband Partner Sägen 1 | PAT.fit

Endposition

PATband Partner Sägen 2 | PAT.fit