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Fitnessband Übungen mit PATband

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  1. PATband: Top 5 Knie Übungen
    5 Übungen
  2. PATband: Die Top 5 Tennis Übungen
    5 Übungen
  3. PATband: Die Top 5 Golf Übungen.
    5 Übungen
  4. PATband: Die Top 5 Fußball Übungen
    5 Übungen
  5. PATband: Die Top 5 Stretching Übungen
    5 Übungen
  6. PATband: Die Top 5 Partnerübungen
    5 Übungen
  7. PATband: Die Top 5 Knackpo Übungen
    5 Übungen
  8. PATband: Die Top 5 Rücken Übungen
    5 Übungen
  9. PATband: Die Top 5 Core Übungen
    5 Übungen
  10. PATband: Oberkörper Kraft
    5 Übungen
  11. PATband: Unterkörper Kraft
    5 Übungen
  12. PATband: stretchme4u
    6 Übungen
  13. PATband: Die Top 5 Rotationsübungen
    5 Übungen
  14. PATband: Die Top 5 Brust und Schulter Übungen
    5 Übungen
Modul Fortschritt
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Fixiere ein Ende des Bandes an einem Befestigungspunkt und greife mit dem diagonalen Arm des Standbeines durch die Endschlaufe an das Band. Während du nun den Ellbogen nach hinten führst, machst du einen Schritt nach vorne. Bewege dich nun in die Startposition zurück. Wiederhole diese Übung 15x pro Seite. Achte auf eine wechselseitige Bewegung deiner Arme.

Startposition

PATband Rudern einseitig 1 | PAT.fit

Endposition

PATband Rudern einseitig 2 | PAT.fit