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Fitnessband Übungen mit PATband

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  1. PATband: Top 5 Knie Übungen
    5 Übungen
  2. PATband: Die Top 5 Tennis Übungen
    5 Übungen
  3. PATband: Die Top 5 Golf Übungen.
    5 Übungen
  4. PATband: Die Top 5 Fußball Übungen
    5 Übungen
  5. PATband: Die Top 5 Stretching Übungen
    5 Übungen
  6. PATband: Die Top 5 Partnerübungen
    5 Übungen
  7. PATband: Die Top 5 Knackpo Übungen
    5 Übungen
  8. PATband: Die Top 5 Rücken Übungen
    5 Übungen
  9. PATband: Die Top 5 Core Übungen
    5 Übungen
  10. PATband: Oberkörper Kraft
    5 Übungen
  11. PATband: Unterkörper Kraft
    5 Übungen
  12. PATband: stretchme4u
    6 Übungen
  13. PATband: Die Top 5 Rotationsübungen
    5 Übungen
  14. PATband: Die Top 5 Brust und Schulter Übungen
    5 Übungen
Modul Fortschritt
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Schlüpfe mit deinem Fuß durch die mittige Schlaufe des PATband. Führe das Band über die gegenüberliegende Schulter zu deinen Händen am Boden. Schiebe dein Becken nach vorne, während du deinen Oberkörper aufrichtest und ausatmest. Wiederhole diese Bewegung 15x pro Seite. Je kürzer das Band, desto intensiver die Dehnung.

Startposition

Dehnung strechme Oberschenkel Hüfte 1 | PAT.fit

Endposition

Dehnung strechme Oberschenkel Hüfte 2 | PAT.fit