Zurück zum Kurs

Fitnessband Übungen mit PATband

0% Abgeschlossen
0/0 Schritte
  1. PATband: Top 5 Knie Übungen
    5 Übungen
  2. PATband: Die Top 5 Tennis Übungen
    5 Übungen
  3. PATband: Die Top 5 Golf Übungen.
    5 Übungen
  4. PATband: Die Top 5 Fußball Übungen
    5 Übungen
  5. PATband: Die Top 5 Stretching Übungen
    5 Übungen
  6. PATband: Die Top 5 Partnerübungen
    5 Übungen
  7. PATband: Die Top 5 Knackpo Übungen
    5 Übungen
  8. PATband: Die Top 5 Rücken Übungen
    5 Übungen
  9. PATband: Die Top 5 Core Übungen
    5 Übungen
  10. PATband: Oberkörper Kraft
    5 Übungen
  11. PATband: Unterkörper Kraft
    5 Übungen
  12. PATband: stretchme4u
    6 Übungen
  13. PATband: Die Top 5 Rotationsübungen
    5 Übungen
  14. PATband: Die Top 5 Brust und Schulter Übungen
    5 Übungen
Modul Fortschritt
0% Abgeschlossen

Der Fokus dieser Übung liegt auf der Schulter- und Hüftstreckung. Deshalb verzichten wir auf Kniebeugung und Absprung.
Schlüpfe mit einer Hand in eine Endschlaufe und mit dem diagonalen Fuß mittig in das PATband. In Standposition führst du eine Ausholbewegung mit Hüftstreckung durch und schlägst explosiv nach vorne. Wiederhole diese Übung 15x pro Seite

Startposition

PATband Tennis Aufschlag 1 | PAT.fit

Endposition

PATband Tennis Aufschlag 2 | PAT.fit