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Fitnessband Übungen mit PATband

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  1. PATband: Top 5 Knie Übungen
    5 Übungen
  2. PATband: Die Top 5 Tennis Übungen
    5 Übungen
  3. PATband: Die Top 5 Golf Übungen.
    5 Übungen
  4. PATband: Die Top 5 Fußball Übungen
    5 Übungen
  5. PATband: Die Top 5 Stretching Übungen
    5 Übungen
  6. PATband: Die Top 5 Partnerübungen
    5 Übungen
  7. PATband: Die Top 5 Knackpo Übungen
    5 Übungen
  8. PATband: Die Top 5 Rücken Übungen
    5 Übungen
  9. PATband: Die Top 5 Core Übungen
    5 Übungen
  10. PATband: Oberkörper Kraft
    5 Übungen
  11. PATband: Unterkörper Kraft
    5 Übungen
  12. PATband: stretchme4u
    6 Übungen
  13. PATband: Die Top 5 Rotationsübungen
    5 Übungen
  14. PATband: Die Top 5 Brust und Schulter Übungen
    5 Übungen
Modul Fortschritt
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Befestige das PATband an einem Fixpunkt hinter deinem Körper und greife mit beiden Händen an die Endschlaufe. In der Ausholbewegung verlagerst du dein Gewicht auf die Fußaußenkante des hinteren Beines. Du leitest deine Schlagbewegung nach vorne mit der Bewegung deines Beckens ein. Die dadurch entstehende Rumpfspannung unterstützt die explosive Schlagbewegung nach vorne. Wiederhole diese Übung 15x pro Seite.

Startposition

PATband Tennis Vorhand 1 | PAT.fit

Endposition

PATband Tennis Vorhand 2 | PAT.fit