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Fitnessband Übungen mit PATband

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  1. PATband: Top 5 Knie Übungen
    5 Übungen
  2. PATband: Die Top 5 Tennis Übungen
    5 Übungen
  3. PATband: Die Top 5 Golf Übungen.
    5 Übungen
  4. PATband: Die Top 5 Fußball Übungen
    5 Übungen
  5. PATband: Die Top 5 Stretching Übungen
    5 Übungen
  6. PATband: Die Top 5 Partnerübungen
    5 Übungen
  7. PATband: Die Top 5 Knackpo Übungen
    5 Übungen
  8. PATband: Die Top 5 Rücken Übungen
    5 Übungen
  9. PATband: Die Top 5 Core Übungen
    5 Übungen
  10. PATband: Oberkörper Kraft
    5 Übungen
  11. PATband: Unterkörper Kraft
    5 Übungen
  12. PATband: stretchme4u
    6 Übungen
  13. PATband: Die Top 5 Rotationsübungen
    5 Übungen
  14. PATband: Die Top 5 Brust und Schulter Übungen
    5 Übungen
Modul 10, Übung 4
In Bearbeitung

Übung 4: Liegestütze

Modul Fortschritt
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Übung
Das brauchst du
Lege das PATband um deinen Rücken und führe es unter den Schultern nach vorn. Schlüpfe mit jeweils einer Hand in eine Schlaufe. Halte deinen Rücken in neutraler Position, während du eine Liegestütze machst. Wiederhole diese Übung 15x.

Startposition

Push Ups 1 | PAT.fit

Endposition

Push Ups 2 | PAT.fit