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Fitnessband Übungen mit PATband

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  1. PATband: Top 5 Knie Übungen
    5 Übungen
  2. PATband: Die Top 5 Tennis Übungen
    5 Übungen
  3. PATband: Die Top 5 Golf Übungen.
    5 Übungen
  4. PATband: Die Top 5 Fußball Übungen
    5 Übungen
  5. PATband: Die Top 5 Stretching Übungen
    5 Übungen
  6. PATband: Die Top 5 Partnerübungen
    5 Übungen
  7. PATband: Die Top 5 Knackpo Übungen
    5 Übungen
  8. PATband: Die Top 5 Rücken Übungen
    5 Übungen
  9. PATband: Die Top 5 Core Übungen
    5 Übungen
  10. PATband: Oberkörper Kraft
    5 Übungen
  11. PATband: Unterkörper Kraft
    5 Übungen
  12. PATband: stretchme4u
    6 Übungen
  13. PATband: Die Top 5 Rotationsübungen
    5 Übungen
  14. PATband: Die Top 5 Brust und Schulter Übungen
    5 Übungen
Modul 12, Übung 2
In Bearbeitung

Übung 2: Dehung Beinrückseite

Modul Fortschritt
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Übung
Das brauchst du
Ein Bein ist angewinkelt, das andere Bein ist gestreckt. Fixiere das unter den Schultern verlaufende Band um den Fuß des gestreckten Beines. Je kürzer das Band desto intensiver ist die Spannung, die deinen Oberkörper nach vorne zieht. Das Band unterstützt dich in der Dehnung der Beinrückseite, während du beim Aufrichten die Rückenmuskulatur trainierst. Wiederhole diese Übung 15x pro Bein.

Startposition

Stretching Übungen stretchme4u

Endposition

Dehnung Beinrueckseite 2 | PAT.fit