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Fitnessband Übungen mit PATband

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  1. PATband: Top 5 Knie Übungen
    5 Übungen
  2. PATband: Die Top 5 Tennis Übungen
    5 Übungen
  3. PATband: Die Top 5 Golf Übungen.
    5 Übungen
  4. PATband: Die Top 5 Fußball Übungen
    5 Übungen
  5. PATband: Die Top 5 Stretching Übungen
    5 Übungen
  6. PATband: Die Top 5 Partnerübungen
    5 Übungen
  7. PATband: Die Top 5 Knackpo Übungen
    5 Übungen
  8. PATband: Die Top 5 Rücken Übungen
    5 Übungen
  9. PATband: Die Top 5 Core Übungen
    5 Übungen
  10. PATband: Oberkörper Kraft
    5 Übungen
  11. PATband: Unterkörper Kraft
    5 Übungen
  12. PATband: stretchme4u
    6 Übungen
  13. PATband: Die Top 5 Rotationsübungen
    5 Übungen
  14. PATband: Die Top 5 Brust und Schulter Übungen
    5 Übungen
Modul 11, Übung 5
In Bearbeitung

Übung 5: Skater Jumps

Modul Fortschritt
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Übung
Das brauchst du
Schlüpfe mit einem Bein in die Endschlaufe des PATband und lege dieses einmal um dein Becken herum. Gegen den Widerstand des Bandes springst du so weit wie möglich nach außen und landest auf deinem äußeren Bein. Wiederhole diese Übung 15x je Bein. Achte dabei stets auf eine sanfte Landung.

Startposition

Skater Jumps 1 | PAT.fit

Endposition

Skater Jumps 3 | PAT.fit