Zurück zum Kurs

PATband: Top 5 Übungen

0% Abgeschlossen
0/0 Schritte
  1. PATband: Top 5 Knie Übungen
    5 Lektionen
  2. PATband: Die Top 5 Tennis Übungen
    5 Lektionen
  3. PATband: Die Top 5 Golf Übungen.
    5 Lektionen
  4. PATband: Die Top 5 Fußball Übungen
    5 Lektionen
  5. PATband: Die Top 5 Stretching Übungen
    5 Lektionen
  6. PATband: Die Top 5 Partnerübungen
    5 Lektionen
  7. PATband: Die Top 5 Knackpo Übungen
    5 Lektionen
  8. PATband: Die Top 5 Rücken Übungen
    5 Lektionen
  9. PATband: Die Top 5 Core Übungen
    5 Lektionen
  10. PATband: Die Top 5 Brust und Schulter Übungen
    5 Lektionen
Modul 1 von 10
In Bearbeitung

PATband: Top 5 Knie Übungen

Ich zeige dir Übungen mit deinem PATband, die dein Knie stärker machen und gleichzeitig schützen. 

Folgendes ist bei der Therapie von Knieschmerzen wichtig:

In den häufigsten Fällen resultieren Knieprobleme oder Knieschmerzen aus Einschränkungen benachbarter Körperregionen. Deshalb ist es wichtig, die umliegenden Strukturen sowohl zu lockern, als auch zu kräftigen. Dabei ist das Ziel das Knie zu entlasten. Die nachfolgenden Übungen sind zur Trainingstherapie von Knieschmerzen geeignet.