Modul 2 von 4
In Bearbeitung

PATband: Unterkörper Kraft

Ich zeige dir PATband Übungen, mit denen du deine Bein- und Pomuskulatur kräftigst. Ein trainierter Hintern und eine leistungsfähige Beinmuskulatur beugen Rückenschmerzen und Kniebeschwerden vor. Darüber hinaus ist vor allem das Beintraining sehr wichtig, um dein Stoffwechsel zu boosten und dein Herz-Kreislauf-System jung zu halten.