Modul Fortschritt
0% Abgeschlossen

Steige mit deinem Fuß in die Mittelschlaufe und halte das Band in den jeweiligen Endschlaufen. Verlagere dein Körpergewicht auf dein hinteres Bein. Während du dein Becken nach vorne schiebst, streckst du deinen Oberkörper und Arme nach hinten. Achte bei dieser Ganzkörperstreckung auf deine Rumpfspannung und Atmung. Wiederhole diese Übung 15x. 

Setup: PATband

PATband Functional Resistance Band 1 | PAT.fit

Startposition

PATband Dehnung Vorderseite 1 | PAT.fit

Endposition

PATband Dehnung Vorderseite 2 | PAT.fit