Modul Fortschritt
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Positioniere den PATrigger mit gestrecktem Arm seitlich auf Schulterhöhe gegen eine Wand. Mit einem Schritt nach vorne näherst du dein Becken der Wand an. Drehe deinen Kopf vom PATrigger weg und erhöhe somit die Dehnung auf Schulter, Brust und Nackenmuskeln. Wiederhole diese Übung 15x pro Seite.

Setup: PATrigger

PATrigger Blau Faszienrolle Foam Roller Faszientraining

Startposition

Schulter Dehnung PATrigger Faszienrolle

Endposition

Schulter Dehnung PATrigger Faszienrolle