Modul Fortschritt
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Positioniere den PATrigger mit gestrecktem Arm seitlich auf Schulterhöhe gegen eine Wand. Mit einem Schritt deines Beines näherst du dein Becken der Wand an. Drehe deinen Kopf vom PATrigger weg und erhöhe somit die Dehnung auf Schulter, Brust und Nackenmuskeln. Wiederhole diese Übung 15x pro Seite.

Setup: PATrigger

PATrigger Blau Faszienrolle Foam Roller Faszientraining

Startposition

PATrigger Faszienrolle Trainingsrolle Brust Stretch | PAT.fit

Endposition

PATrigger Faszienrolle Trainingsrolle Brust Stretch 2 | PAT.fit