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Fitness band exercises with PATband

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  1. PATband: Top 5 Knee Exercises
    5 exercises
  2. PATband: The top 5 tennis exercises
    5 exercises
  3. PATband: The top 5 golf exercises.
    5 exercises
  4. PATband: The top 5 football exercises
    5 exercises
  5. PATband: The top 5 stretching exercises
    5 exercises
  6. PATband: The top 5 partner exercises
    5 exercises
  7. PATband: The Top 5 Tight Butt Exercises
    5 exercises
  8. PATband: The top 5 back exercises
    5 exercises
  9. PATband: The Top 5 Core Exercises
    5 exercises
  10. PATband: Upper body strength
    5 exercises
  11. PATband: lower body strength
    5 exercises
  12. PATband: stretchme4u
    6 Übungen
  13. PATband: The Top 5 Rotation Exercises
    5 exercises
  14. PATband: The top 5 chest and shoulder exercises
    5 exercises
Modul Progress
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Übung
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Strecke ein Bein nach vorne aus und winkle das andere Bein an. Das PATband verläuft über den Fuß des gestreckten Bandes quer über den Rücken und wird am Knie fixiert. Drehe dich gegen den Widerstand nach außen und kontrolliert wieder in die Startposition zurück. Du trainierst mit dieser Übung deine Rumpfmuskulatur, sogar während des Sitzens. Wiederhole diese Übung 15x je Seite.

Start position

Brustkorboeffnung mit Rotation 1 | PAT.fit

End position

Chest opening with rotation 2 | PAT.fit