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Fitness band exercises with PATband

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  1. PATband: Top 5 Knee Exercises
    5 exercises
  2. PATband: The top 5 tennis exercises
    5 exercises
  3. PATband: The top 5 golf exercises.
    5 exercises
  4. PATband: The top 5 football exercises
    5 exercises
  5. PATband: The top 5 stretching exercises
    5 exercises
  6. PATband: The top 5 partner exercises
    5 exercises
  7. PATband: The Top 5 Tight Butt Exercises
    5 exercises
  8. PATband: The top 5 back exercises
    5 exercises
  9. PATband: The Top 5 Core Exercises
    5 exercises
  10. PATband: Upper body strength
    5 exercises
  11. PATband: lower body strength
    5 exercises
  12. PATband: stretchme4u
    6 Übungen
  13. PATband: The Top 5 Rotation Exercises
    5 exercises
  14. PATband: The top 5 chest and shoulder exercises
    5 exercises
Modul 10, Übung 1
In Bearbeitung

Exercise 1: Shoulder press

Modul Progress
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Übung
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Stelle dich mittig mit beiden Füßen auf das PATband, überkreuze es und schlüpfe mit jeweils einer Hand in die Endschlaufe. Die Ellbogen zeigen in der Startposition nach Innen und du führst deine Arme nach oben außen in eine Streckung. Wiederhole diese Übung 15x. Atme beim Strecken aus. Je kürzer du das Band greifst, desto intensiver ist die Übung.

Start position

Schulterpresse 1 | PAT.fit

End position

Shoulder press 2 | PAT.fit