Faszienrolle PATrigger

Du hast Rückenschmerzen
und willst sie loswerden?

Ursprünglicher Preis war: €69,80Aktueller Preis ist: €49,80.

Der PATrigger ist dein Trainingspartner, der dir hilft deine Schmerzen zu bekämpfen und deine Beweglichkeit zu steigern!

Der PATrigger ist die Evolution der Faszienrolle
Faszienrolle PATrigger
Faszienrolle PATrigger
Faszienrolle PATrigger
Faszienrolle PATrigger
Made in Germany Kopie 1 | PAT.fit

Ursprünglicher Preis war: €69,80Aktueller Preis ist: €49,80.

Der PATrigger

Teile
1

Mit drei praktischen Helfern – einem Ball und einer Avocado, die in den Vertiefungen der Rolle verstaut sind – ermöglicht der PATrigger eine gezielte Schmerz- und Bewegungstherapie.

Setups
1

Der PATrigger kann auf sieben verschiedene Arten zusammengesetzt und angewendet werden. Dies ermöglicht eine bisher unerreichte Übungsvielfalt.

Übungen
0

Nutze meinen kostenlosen Übungspool für deine tägliche Bewegungen oder trainiere online mit mir und meinen Übungen.

Weltweit und überall trainieren

Das ist
was sie sagen

5/5
Ich sitze beruflich viel. In meiner Freizeit habe ich daher keine Lust auf Schmerzen. Probleme die ich früher hatte, habe ich alle mit meinem PATrigger vollständig in den Griff bekommen.
Christian
Büroathlet
5/5
Ich habe den PATrigger immer im Gepäck und brauche meine täglichen Übungen, vor allem wenn ich zeitlich nicht zum Training komme.
Simone
Reisender Büroathlet
5/5
Der PATrigger ist ein revolutionäres Produkt, das mir geholfen hat, meine Schmerzen zu kontrollieren und meine Beweglichkeit erheblich zu verbessern.
Wolfgang
Büroathlet
5/5
Ich kann den PATrigger nur jedem empfehlen, der nach einer Lösung zur Schmerzreduktion und Entspannung sucht.
Saskia
Büroathlet

Mehr als nur eine Faszienrolle

Vielseitig anwendbar

Übe im Stehen, im Sitzen oder begib dich in Rückenlage: 3 Teile kannst du individuell kombinieren. Du entscheidest, welche der 7 Kombinationsmöglichkeiten du nutzt, um die vielen Übungen für Massagen, Dehnung, Entspannung oder Training optimal anzuwenden.

Extrem platzsparend

Trotz seiner immensen Übungsvielfalt ist der PATrigger so dünn, dass du ihn problemlos in der Schublade am Schreibtisch oder in deiner Tasche für unterwegs verstaust. Setze ihn überall ein und nutze diese Freiheit für dich und deine Muskeln.

Für alle Trainingslevel

Erziele in nur wenigen Minuten täglich spürbare Ergebnisse und steigere dich Schritt für Schritt. Ich zeige dir sofort umsetzbare Übungen, mit denen du abhängig von deinem Trainingsniveau deine individuellen Ziele erreichst.

Dein neuer Trainingspartner

Nie mehr ohne PATrigger, das war die beste Investition ever. Diese Faszienrolle vereint so viel in sich, sie ist eine wahnsinnige Bereicherung für mich und meinen Alltag!
Faszienrolle PATrigger Testimomial Xenia | PAT.fit
Xenia
Fitnessexpertin

Dein Rückenretter

Häufig resultieren Rückenschmerzen aus Muskel- und Faszienverspannungen. Dazu tragen unsere alltäglichen Bewegungsmuster bei: langes Sitzen oder Stehen am Schreibtisch in gebeugter Haltung mit überstrecktem Nacken, nach vorn gerichtete Arme zum Tippen mit nach vorne zeigenden Schultern. Allerdings kann auch eine zu schwach ausgebildete Bauch- und Rumpfmuskulatur Schuld an Rückenbeschwerden sein. Diese Muskeln stehen dann zu sehr unter Spannung, da sie mit ihrer Aufgabe der Stabilisierung überfordert sind.

So hilft dir die Faszienrolle PATrigger

Die Faszienrolle als Rückenretter bietet eine Lösung: Sie dehnt und massiert verkürztes Gewebe im vorderen Körperbereich und an der Wirbelsäule. Regelmäßige Anwendung verleiht Flexibilität und mindert Spannungen vorne, im Rücken-, und Gesäß. Durch das Training verbessert sich auch deine Haltung. Gleichzeitig bietet der Rückenretter auf der Rückseite eine wohltuende Massage, die müde Muskeln und Faszien durchblutet.

Rückenretter Faszienrolle PATrigger Zwerchfell
Zwerchfellmassage

Prepare – Löse Verklebungen an deiner Bauchdecke mit der Spitze der Avocado, die sowohl das Atmen erschweren, als auch einen Rundrücken begünstigen. Eine zusätzliche Nackenmassage auf der Rolle triggert Muskelendpunkte und kann sogar Kopfschmerzen beseitigen.  

Rückenretter Faszienrolle PATrigger Crunch
Brustkorböffnung

Activate – öffne mit einer aktiven Bewegung über die Rolle deinen Brustkorb und bringe deine vordere Rumpfmuskulatur so eine Dehnung. Kontrolliere diese Überstreckung mit deiner Rumpfkraft und stabilisiere mit dieser Technik deine Wirbelsäule auch von vorne.

Rückenretter Faszienrolle PATrigger Kniebeuge
Rückenstabilisierung

Train – Stärke stabilisierende Muskeln und entlaste deinen Rücken. Die Rolle hilft dir, funktionelle Übungen schnell, einfach und fehlerfrei umzusetzen. Die Führung in der Mitte der Rolle schont deine Wirbelsäule, während die Rolle selbst beim Training deinen Rücken massiert!

So oft und lange empfehle ich zu üben

Wende die Rückenretter Übungen bei Problemen oder Einschränkungen im Rückenbereich 1x täglich für etwa 10 Minuten an. Mein Tipp: Integriere die Übungen in deinen Alltag. Bei der Kniebeuge solltest du deine Kraft so schulen, dass du diese 1 Minute ohne Unterbrechung schaffst!

Dein Knieretter

Du sitzt zu viel! Ob im Büro, auf der Couch oder während der Fahrt im Auto, Bus, Zug und Flugzeug – du verbringst zu viel Zeit in statischen Positionen. Besonders die Beinmuskulatur, insbesondere jene in den Waden, leidet beträchtlich darunter. Diese Muskeln und Faszien werden zunehmend unflexibel. Es entsteht eine erhöhte Spannung des Gewebes. Dies zieht an der Achillessehne, kann zu Mikrorissen führen, Schmerzen im Schienbein auslösen und sogar zu Muskelverletzungen führen. Der Fuß als natürlicher und wichtigster Stoßdämpfer des menschlichen Körpers wird steif. Zusätzlich werden die Sprung- und Kniegelenke überlastet, was das Risiko von Arthrose und Meniskusschäden erhöht.

Diese Degenerationen haben zur Folge, dass du dich im Alltag schleppender fortbewegst. Deine Schrittlänge wird kürzer, da die Beweglichkeit in allen Gelenken abnimmt. Du brauchst also immer mehr Schritte für die gleiche Strecke, was wiederum zu viel Energie kostet und die Abnutzung weiter erhöht. Es ist Zeit dagegen vorzugehen . mit der Faszienrolle PATrigger als dein Knieretter!

So hilft dir die Faszienrolle PATrigger

Die Faszienrolle als dein Knieretter unterstützt dich dabei, die überhöhten Spannungen in den Muskeln gezielt abzubauen und den Druck auf die überlasteten Strukturen zu mindern. Schon nach wenigen Tagen regelmäßigen Übens wirst du eine gesteigerte Beweglichkeit und ein schmerzfreieres Gehen erleben. Und das alles ohne zusätzlichen Zeitaufwand! Du kannst viele Übungen sogar in deinen Alltag integrieren, z.B. während des Zähneputzens, im Büro oder abends im Wohnzimmer: So kannst du ganz nebenbei deine Waden 2 mal täglich effektiv dehnen und deine Lebensqualität deutlich erhöhen!

Fussretter Faszienrolle PATrigger Buero | PAT.fit
Wadendehnung

Wirke mit der Dehnung deiner Wade und Achillessehne einer “Verkürzung” entgegen – und zwar genau dort, wo sie auch entsteht – am Schreibtisch! Die Faszienrolle ermöglicht dank ihrer zweistufigen Höhe die Anwendung in unterschiedlichen Dehnstufen und lässt sich prima in deinen Alltag integrieren.

Fussretter Faszienrolle PATrigger Plantar | PAT.fit
Fußmassage

Beim Gehen oder Laufen fungiert dein Fuß mit über 20 Knochen als Stoßdämpfer. Er ist ein wahres Meisterwerk. Dieses musst du mit gezielten Massagen täglich pflegen. Der Ball oder die Avocado sind, wie die Zahnbürste für das Zähneputzen, deine Werkzeuge für die Fußgesundheit!

Scheinbeinretter Faszienrolle PATrigger
Lockerung von Problemzonen
Ob du sitzt, läufst, Rad fährst oder Bergwanderungen unternimmst – Verspannungen unterhalb deines Knies können schnell auftreten. Die Faszienrolle mit ihren beiden Triggerkanten in der Mitte dringt tief an schwer erreichbare Verspannungen und löst diese effektiv.

So oft und lange empfehle ich zu üben

Wende die Knieretter Übungen bei Problemen oder Einschränkungen im Kniebereich 1x täglich für etwa 10 Minuten an. Mein Tipp: Integriere die Übungen in deinen Alltag. Setze die Faszienrolle beim Arbeiten im Büro oder Fernsehen zu Hause ein. 

Ich hatte schon mehrere Faszienrollen. Für mich ist der PATrigger definitiv die beste, kleinste und funktionalste Faszienrolle der Welt und darf definitiv nicht beim Reisen fehlen!
Faszienrolle PATrigger Testimomial Andi | PAT.fit
Andreas
Unternehmer

Dein Türanker

Entdecke die ultimative Evolution der Faszienrolle – den PATrigger! Entworfen und hergestellt in Deutschland, verkörpert der PATrigger die Perfektion, die du verdienst. Mit ihm hast du einen Trainingspartner, der immer bereit ist, dich zu unterstützen. Seine kompakte Größe und Handlichkeit machen ihn zum idealen Gefährten bei Beschwerden oder Schmerzen. Egal, ob zu Hause oder unterwegs, der PATrigger bietet dir sofortige Erleichterung.

Ein Highlight, das den PATrigger von allem anderen abhebt, ist seine Vielseitigkeit. Mit seinen drei intelligent gestalteten Teilen kannst du ihn auf sieben verschiedene Arten verwenden. Das bedeutet, dass du eine schier endlose Bandbreite an Anwendungsmöglichkeiten hast. Von gezielten Übungen bis hin zur gezielten Schmerzlinderung – der PATrigger passt sich deinen Bedürfnissen an und bietet dir immer die perfekte Lösung.

So hilft dir die Faszienrolle PATrigger

Mit dem innovativen Türanker-Feature kannst du nun mit Leichtigkeit Übungen durchführen, die dir bisher nur im Fitnessstudio zugänglich waren. Dank der smarten Aussparung in der Mitte des PATriggers wird das Befestigen deines elastischen Widerstandsbandes PATband zum Kinderspiel. Verabschiede dich von komplizierten Seilzügen und unhandlichem Equipment. Befestige die Rolle mühelos hinter einer Tür oder einem Fenster, ohne Spuren auf empfindlichen Oberflächen zu hinterlassen. Der hochwertige Schaumstoff des PATriggers bietet nicht nur Schutz, sondern auch Stabilität, um dein PATband während des Trainings sicher zu halten.

Stelle dir vor, wie viele neue Möglichkeiten sich dir eröffnen – all das, ohne das Haus verlassen zu müssen. Dein Trainingspartner wird zum Türanker, der dir den Zugang zu einer breiten Palette von Übungen ermöglicht. Beginne noch heute deine Reise zu einem fitteren und gesünderen Ich mit dem PATrigger und dem innovativen PATband. Jede Tür wird zu einem Tor in deine persönliche Fitnesswelt!

Türanker Faszxienrolle PATrigger pull
RückentraINING

Probiere das einarmige Rudern mit dem PATband aus. Spüre, wie dein Rücken und deine Rumpfmuskeln arbeiten, während du das Band gegen den Widerstand ziehst. Variiere den Schwierigkeitsgrad, indem du den Ankerabstand änderst oder eine andere der 15 Schlaufen nutzt.

Türanker Faszienrolle PATrigger
TÜRANKER FÜR DAS PATBAND
Maximale Unterstützung in jeder Phase: Der PATrigger hält das PATband nicht nur während deiner Übungen, sondern auch während deiner Pausen in der optimalen Position. Nicht nur Krafttraining, sondern auch Stretching und Cardio-Workouts sind ab sofort zu Hause möglich!
Türanker Faszienrolle PATrigger
GANZKÖRPERÜBUNGEN
Entdecke funktionelle Übungen, die nahezu alle Muskelgruppen ansprechen – direkt in deinem Wohnzimmer. Strecke mit einem Schritt das PATband nach vorne und aktiviere Po, Bauch und Schultern intensiv. Spüre die Synergie deiner Muskeln bei jeder Bewegung. Willkommen zu einem ganz neuen Trainingsniveau mit dem PATrigger!

So oft und lange empfehle ich zu üben

Passe die PATband und PATrigger Übungen deinen Zielen an. Schon zwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche reichen aus, um rasche Fortschritte zu erzielen. Dein Weg zu sichtbaren Erfolgen war noch nie so einfach und effektiv!

Der Schulterretter

Kaum zu glauben, aber wahr: Im Alltag nutzen die meisten Menschen nicht einmal 10 Prozent des vollen Bewegungspotenzials ihrer Schultergelenke. In unserem Alltag vollziehen wir die meisten Bewegungen vor dem Körper – häufig im Sitzen oder Stehen. Die Schwerkraft, die zusätzlich wirkt, verstärkt das nach vorne Fallen der Schultern. Die Muskulatur im Schulter- und Brustbereich “verkürzt” und verliert dadurch ihre Elastizität. Die Gewebespannung kann im Laufe der Zeit so stark werden, dass sie Einfluss auf die Gelenkposition hat, Schulterschmerzen verursacht und langfristig deine Körperhaltung verschlechtert. Setze die Faszienrolle PATrigger als deinen Schulterretter ein, um diese Probleme zu verhindern oder zu beseitigen!

So hilft dir die Faszienrolle PATrigger

Dank dem PATrigger als Schulterretter kannst du jene Schulterbewegungen ausführen, die im Alltag zu kurz kommen. Um eine Schmerzlinderung und schrittweise Steigerung der Beweglichkeit deiner Schultergelenke bis hin zu einer Kräftigung zu erreichen, setzt du Übungen der PAT-Methode ein.

Schulterretter Faszienrolle PATrigger
Gezielte Massage

Prepare – Präzision trifft Entspannung: Behandle mit der Spitze der Avocado, einer Kugel mit kegelförmigem Ende, verspannte Bereiche deiner Muskulatur punktuell. Vergleichbar mit den Handgriffen eines Therapeuten, erfordert der PATrigger jedoch keinen externen Fachmann. Er erreicht sogar Stellen, die herkömmliche Faszienrollen nicht erreichen können.

Schulterretter Faszienrolle PATrigger Dehnung | PAT.fit
Dehnung mit Körpergewicht

Activate – Entfalte das Potenzial entspannter Muskeln mit dynamischer Dehnung: Nutze gezielte Dehnübungen, bei denen dein Körpergewicht und die Dehnhilfe des Faszienrollers PATrigger zum Einsatz kommen. Diese Übungen integrieren deine Muskeln in die Bewegung deiner Gelenke. Durch sanfte, aktive Bewegungen während des Dehnens wird nicht nur die Stabilität der Gelenke gestärkt, sondern auch deine Beweglichkeit optimiert.

Schulterretter Faszienrolle PATrigger
Haltungskorrektur

Train – Perfektioniere deine Beweglichkeit in jeder Gelenkstellung. Verstärke die Kraft deiner Schultermuskulatur, um langanhaltende Schmerzfreiheit und verbesserte Beweglichkeit zu erzielen. Eine derart trainierte Muskulatur wirkt sich spürbar auf deine Körperhaltung aus und mindert somit Verspannungen und Beschwerden in anderen Gelenken und Muskelbereichen.

So oft und lange empfehle ich zu üben

Wende die Schulterretter Übungen bei Problemen oder Einschränkungen im Schulterbereich 1x täglich für etwa 10 Minuten an. Mein Tipp: Integriere die Übungen in deinen Alltag. Setze die Faszienrolle beim Arbeiten im Büro oder Fernsehen zu Hause ein. 

Kann viel
kostet wenig

Ursprünglicher Preis war: €69,80Aktueller Preis ist: €49,80.

Faszienrolle PATrigger
Made in Germany Kopie 1 | PAT.fit
5/5

Faszienrolle PATrigger

Der PATrigger beinhaltet:
  • 3 Teile: Ball, Rolle und Avocado
  • 7 verschiedene Setups
  • 1 Aussparung in der Mitte zur Schonung des Rückens
  • 1 Fixierung für dein PATband zur Verwendung als Türanker
  • 2 umlaufende Triggerkanten zum Rolltriggern
  • 2 Skalen zur Analyse der Beweglichkeit
  • 1 unschlagbaren Preis!

Das sagen Büroathleten

5/5
Der PATrigger ist mein treuer Trainingspartner geworden und ich kann ihn jedem empfehlen, der nach effektiver Selbstmassage und Verbesserung der Beweglichkeit sucht.
Juliane
5/5
Ich habe den PATrigger täglich im Einsatz und ihn leider erst nach dem Kauf herkömmlicher Faszienrollen entdeckt. Jetzt habe ich nur noch ihn!
Manfred

Der PATrigger kann noch mehr

Trainingshilfe

Trainingshilfe Faszienrolle PATrigger
Durch die Verwendung deiner PATrigger Faszienrolle werden anspruchsvolle Übungen müheloser und präziser durchführbar. Die Faszienrolle lenkt deine Bewegungen und verringert gleichzeitig die Beanspruchung deiner Gelenke, wodurch du eine bessere Kontrolle über die Ausführung erhältst.

Dehnhilfe

Dehnhilfe Faszienrolle PATrigger
Strecke verspannte Muskeln mit einfachen Übungen in die Länge und gib deinen Gelenken den schützenden Bewegungsspielraum. Mit ihrer optimalen Form unterstützt dich die PATrigger Faszienrolle dabei, deinem Körper jene Beweglichkeit zurückzugeben, welche ihm der eintönige Büroalltag vorenthält.

Nackenretter

Nackenretter Faszienrolle PATrigger
Eine ausgesprochen wohltuende Massage erlebst du, wenn du die Faszienrolle an den Ansatzpunkten deiner Nackenmuskulatur anwendest. Dabei löst du verfilzte Faszienstränge und übst zugleich gezielten Druck auf jene knöchernen Stellen aus, die häufig mit Nackenbeschwerden in Verbindung stehen. Diese Methode kann ebenso bei Migräne äußerst erleichternd wirken.

Beweglichkeitstest

Beweglichkeitstest Faszienrolle PATrigger
Jeder einzelne Zentimeter der PATrigger Faszienrolle wurde sorgfältig konzipiert. Du kannst die integrierten Skalen auf ihrer Oberfläche verwenden, um deine Beweglichkeit zu überprüfen. Ganz ohne die Notwendigkeit eines Maßbands oder Trainers kannst du einen Vergleich zwischen deiner linken und rechten Körperhälfte ziehen. Dieses Wissen ermöglicht es dir, dein Training effizienter zu gestalten.

Für die, die es genau wissen wollen

Faszienrolle PATrigger

Diese Fragen werden mir oft gestellt:​

Die PATrigger Faszienrolle repräsentiert ein wegweisendes Instrument für gezielte Faszienmassagen. Ihre Entwicklung erfolgte jedoch nicht ausschließlich mit dem Ziel, Verspannungen zu lösen und die Mobilität zu fördern. Vielmehr fungiert der PATrigger als ein Trainingsbegleiter, der effektiv gegen Schmerzen vorgeht und die Beweglichkeit steigert. Dieses Produkt markiert eine Evolution herkömmlicher Faszienrollen.
Die PATrigger Faszienrolle bietet eine beeindruckende Vielseitigkeit in der Anwendung. Mit seinen 3 individuell kombinierbaren Teilen ermöglicht er Übungen im Stehen, Sitzen oder in Rückenlage. Du hast die Freiheit, aus 7 verschiedenen Kombinationsmöglichkeiten auszuwählen, um Massagen, Dehnungen, Entspannung oder Training optimal durchzuführen.
Trotz der umfangreichen Übungsvielfalt des PATrigger ist er bemerkenswert schlank gestaltet. Dies ermöglicht dir eine äußerst platzsparende Aufbewahrung, sei es in der Schublade deines Schreibtisches oder in deiner Tasche für unterwegs. Du kannst den PATrigger jederzeit und überall einsetzen, um deine Muskeln zu pflegen und zu trainieren, ohne dabei aufwendig Platz schaffen zu müssen.
Die Patrigger Faszienrolle ist für eine breite Zielgruppe geeignet. Sie spricht Sportler, Fitnessbegeisterte, Menschen mit Verspannungen und Muskelbeschwerden sowie Personen, die ihre Beweglichkeit und Regeneration verbessern möchten, an. Sie kann sowohl von Anfängern als auch von Fortgeschrittenen genutzt werden.
Auf dieser Seite findest du eine umfangreiche Sammlung von funktionellen Übungen mit vielfältigen Zielsetzungen wie Schmerzreduktion, Muskelaufbau, Erhöhung der Beweglichkeit, sportartspezifische Athletik oder Übungen fürs Büro sowie Homeworkouts.