Faszienrolle Übungen mit PATrigger

Diese Übungen bekämpfen Schmerzen, machen dich beweglicher und verbessern deine Haltung langfristig.

Ich zeige dir die effektivsten Faszienrolle Übungen mit dem PATrigger. Nutze das 7 in 1 Tool für dein Stretching, Warmup oder Training.

Das macht den PATrigger so einzigartig
Faszienrolle PATrigger
Faszienrolle PATrigger
Faszienrolle PATrigger
Faszienrolle PATrigger
Faszienrolle Übungen
2 Übungen

Trainingsübungen mit PATmat und PATrigger

Der PATrigger hilft dir, Bewegung gezielt und flüssig auszuführen. In Kombination mit der PATmat kannst du komplexe Bewegungsaufgaben einfacher und…

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5 Übungen

Tennis Übungen

Ich zeige dir Tennis Übungen mit deinem PATrigger. Werde funktionell beweglicher, stärker und besser in deinem Sport. Hier sind deine Tennis…

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Golf Übungen

Ich zeige dir Golf Übungen mit deinem PATrigger. Werde funktionell beweglicher, stärker und besser in deinem Sport. Hier sind deine Golf…

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5 Übungen

Po Übungen

Ich zeige dir funktionelle Po Übungen mit deiner Faszienrolle PATrigger. Als Bindeglied zwischen Ober- und Unterkörper ist es nicht nur wichtig,…

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5 Übungen

Bein Übungen

Ich zeige dir funktionelle Bein Übungen mit deinem PATrigger. Werde funktionell beweglicher, stärker und entlaste deine Gelenke. Hier sind deine Bein…

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7 Übungen

Core Übungen

Ich zeige dir Core Übungen mit deinem PATrigger, mit denen du deine Rumpfstabilität verbesserst und deine Bauchmuskulatur trainierst. Du profitierst von Core Übungen…

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6 Übungen

Bodyweight Übungen

Ich zeige dir Bodyweight Übungen mit deinem PATrigger, die deinen ganzen Körper kräftigen und deine Haltung verbessern. Hier sind deine Bodyweight…

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5 Übungen

Entspannungsübungen

Ich zeige dir Entspannungsübungen mit deinem PATrigger, die Verspannungen lockern und Blockaden lösen können. Daher kannst du die Übungen jederzeit anwenden. Hier sind…

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7 Übungen

Triggerpunkt Übungen

Ich zeige dir Triggerpunkt Übungen mit deinem PATrigger, die punktuelle Verspannungen lockern und Schmerzen lindern können. Daher kannst du die Übungen…

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8 Übungen

Selbstmassage Übungen

Ich zeige dir Selbstmassage Übungen mit deinem PATrigger, die Verspannungen lockern und Schmerzen lindern können. Bei der Anwendung der Selbstmassage wird…

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15 Übungen

Pro Aging: Übungen zum jung bleiben!

Sich jung fühlen. Drei Worte, schnell auszusprechen und jetzt auch so leicht umzusetzen. Eine neuartige Rolle macht es möglich, sich…

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4 Übungen

Mobility Übungen

Ich zeige dir Mobility Übungen mit deinem PATrigger, die deine Mobilität verbessern, Verspannungen lockern und deine Muskeln elastischer machen. Daher kannst…

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7 Übungen

Funktionelle Übungen gegen Rückenschmerzen

Ich zeige dir Übungen mit deinen Functional Training Tools PATmat, PATband und/oder PATrigger, mit denen du Rückenschmerzen bekämpfen und langfristig…

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7 Übungen

Körperhaltung verbessern mit funktionellen Übungen

Ich zeige dir Übungen mit deinen Functional Training Tools PATmat, PATband und/oder PATrigger, mit denen du deine Körperhaltung verbesserst und…

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1 Übung

stretchme4u – Stretching Workout zum Mitmachen

Damit du mit deinem stretchme4u starten kannst, findest du hier jede Menge Techniken zum Mitmachen und Sofort-Wohlfühlen!

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5 Übungen

agoYoga Flow zum Mitmachen – Flow 1

Laura Biemann und ich machen mit dir agoYoga. Schnapp dir dein PATband und deinen PATrigger und los gehts!

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4 Übungen

Stretching Übungen

Ich zeige dir Stretching Übungen mit deinem PATrigger, die Verspannungen lockern und deine Muskeln elastischer machen. Daher kannst du die Übungen…

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3 Übungen

stretchme4u – Dehnung mit Soforteffekt

Aktive Dehnung mit stretchme4u macht dich freier, beweglicher und leistungsfähiger. Die Verminderung von Druck und Reibung innerhalb deiner Gelenkstrukturen wirkt…

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5 Übungen

Verspannter Nacken – Schmerzen lösen und bekämpfen

Ich zeige dir Übungen mit deinen Functional Training Tools PATmat, PATband und/oder PATrigger, mit denen du Verspannungen an Hals und…

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stretchme4u powered by Perform Better Europe

stretchme ist ein neues und modernes Stretching Konzept. Perform Better Europe, der Marktführer im Bereich Functional Training, ist offizieller Partner…

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Knieübungen mit Rumpfaktierung

Willkommen in der Welt der knieschonenden Übungen mit Rumpfaktierung! Ich werde dir eine Reihe von speziellen Übungen zeigen, die nicht…

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3 Übungen

Funktionelle Übungen bei Knieschmerzen

Bereit, deine Knieschmerzen hinter dir zu lassen und deinen Körper zu kräftigen und zu stabilisieren? Ich werde dir eine Reihe…

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Schmerzen im Knie passiv entlasten

Ich öffne die Tür zu einer schmerzfreien Zukunft für deine Knie! Tauche ein in die faszinierende Welt der passiven Techniken…

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3 Übungen

Knie entlasten mit Übungen für die Hüfte

Bereit, deine Knie zu entlasten und sie auf dem Weg zu stärkeren, widerstandsfähigeren Gelenken zu begleiten? Ich führe dich durch…

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3 Übungen

Kniegelenk mit Übungen für Fuß und Sprunggelenk enlasten

Willkommen zu einer Welt voller Bewegung und Freiheit für dein Kniegelenk! Ich werde dich in die faszinierende Welt der Übungen…

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Kniebeweglichkeit erhöhen bei Kniegelenksarthrose

Willkommen in der Welt der beweglichen Knie! Ich werde dir funktionelle Übungen zeigen, die deine Kniebeweglichkeit auf ein neues Level…

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Armübungen fur zuhause

Ich zeige dir Armübungen für zuhause mit dem PATband. So kräftigst du deine Schultern, deinen Bizeps oder Trizeps effektiv und ohne…

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